Yazı İçi Başlıklar
Çaya Artık Şeker Atmamak
Yıllarca çayı şekerli içsekte sağlığımız için artık bırakmanın zamanı geldiğini düşünürüz. Böylelikle uzun yıllar devam eden bir alışkanlığımızı değiştirmiş oluruz.
Sabahları Erken Kalkmak
Hayatımızın belli dönemlerinde değişiklik gösteren uyku düzenimiz işlerimizin akışına göre bir düzene girer. İş hayatımızın bize kazandırdığı en iyi şey sabahları erken kalkmaktır. Bu alışkanlığımız hafta sonu da devam etmektedir.
Basılı Yayınları Dijitalden Takip Etmek
Gündemi yıllarca basılı yayından takip etmekteyiz. Teknolojinin gelişimi ile birlikte bizlerde gündemi dijitalden takip etmeye başladık. Gazete ve dergileri her zaman her yerde okumamız pek mümkün olmasa da dijital yayınlarda mümkün. Dergilik gibi uygulamalardan gazete ve dergileri okuyarak yıllardır süren alışkanlığımızı değiştirmiş oluruz.
Günlük Yürüyüşler Yapmak
Yürüyüş yapmak sağlık açısından son derece önemli. Herkes günlük hayatta az yada çok yürüyüş yapar. Sabah işe giderken 1 durak önde ineriz. Günlük hayatımızda yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirerek rutin giden hayatımıza azda olsa bir yenilik yapmış oluruz.
